最近起床感觉整个人不大好，身体不对劲。哪里不对劲呢？脸色。脸色怎么不对劲了？黄。黄？是的。那哪里还有不对劲？头发。头发不对劲？是的。怎么个不对劲法？也黄吗？是的。头发也黄。哎呀，这确实不对劲。脸黄头发黄是怎么回事呢？
唉，亲呀！你最近是不是吃不太好啊？是不是像小朋友一样不认真吃饭啊？这种脸黄、头发黄的现象，是典型的营养不良的表现。中医认为是气血两虚引起的。出现这种问题，和脾胃的功能弱、还有消化功能有很大的关系。可以吃些健脾开胃的药，如大山楂丸。香砂养胃丸，健一下脾胃。这样脾胃吸收好了，营养才能有效的被机体吸收。
如果您的皮肤不是敏感性皮肤的话，可以将鲜胡萝卜挤汁,取适量早晚洗完脸后涂抹,待干后,洗净.,把余下胡萝卜喝下，可美白肌肤,达到祛斑的作用、还可以将柠檬汁搅汁,加糖水适量饮用。另外一定注意防晒，忌食用长斑物质，增加体育锻炼，合理睡眠。
另外，还可以多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。多食蔬菜、水果。蔬菜水果内含有许多构成发质所必需的微量元素。还可以补充一些维生素B6、维生素E。
脸黄头发黄是怎么回事呢？主要是由于营养不良。要改善很简单，就是要好好吃饭，多吃饭，什么都吃，给自己添加各种营养素。可以少食多餐。
