不少朋友发现自己年少的时候都有一头浓密的头发，但是，近年来头发变得越来越少了，往往在洗头的时候或者梳头的时候，会看到很多掉落的脱发，心里面很不是滋味。其实，想要解决头发变少的问题并不难，只要找到正确的防掉发的方法即可。那么，头发越来越稀疏怎么办呢？
1、多吃生发食物
头发少，固然是要促进生长头发才能解决问题。一般情况下，黑豆、黑芝麻、首乌等食物都是非常有助于生长头发的。头发少的人士可以通过一段时间的饮食调理促进头发生长而解决头发少的问题。
2、使用中药助生发洗发水
市面上有部分洗发水含有中药成分，对于促进头发生长、改善发质等问题都有非常好的效果。如果出现头发少的情况，那不妨从改变自己所使用的洗发水开始做起。
3、补充维生素E并用维生素E涂抹发根
维生素E不仅对于人体的健康有促进的作用，它还可以有效预防毛发衰老，促进毛发细胞分裂而起到生发的效果。此外，还可以用维生素E拌成糊状涂抹于发根，这样做可以有效促进新头发的生长。
4、避免频繁烫染头发
很多年轻男女都喜欢烫染头发，而且频率也非常高。烫染头发通常是使用化学药水来进行处理，这些化学药物不仅会导致出现脱发、阻碍生长现象，还有可能会致癌。
5、减少熬夜释放压力
长期熬夜、精神压力过大会使得大脑兴奋，进而导致生长头发的内分泌出现紊乱，并且增强皮脂腺的分泌而使得毛囊阻塞。这样就会严重地导致脱发并且阻碍头发生长，慢慢的就出现了头发少的情况。因此，如果出现头发少的情况，应该减少熬夜、释放压力。
头发越来越稀疏怎么办呢？当头发变得越来越稀疏的时候，建议大家使用上述方法来改善，相信只要坚持一段时间，就会发现头发越长越密了。如果使用了上面的方法还是没有改善头发稀疏的现状，建议及时去看医生，并对症治疗。
