女性最麻烦的一件事就是头发，除了平时要花时间打理外，还要花时间清洗。而洗头发过程中最常见的就是掉头发了，这并不是什么稀奇的事情，但是当掉头发远远超过自己自己平时掉落的头发数量时，大家就免不了会当心自己是否开始脱发了。那么，洗头发时掉头发正常吗？让我们一起来了解一下洗头发掉头发的数量多少算正常吧！
洗头发掉多少算正常
一般情况下，人每天掉100根以内都是正常的，人们每天梳头时，都要掉一些头发，这是新陈代谢现象，平均每天掉几十根头发是正常的。早春和秋末季节，女性由于荷尔蒙的分泌，生理状况不易保持平衡，有时一天掉百把根头发也不必担心。但若不是这些情况，脱发远远大于此数，就应引起重视了。
洗头发时掉头发怎么办
1、要选择适合自己发质的洗发水来洗发；
2、注意洗头的水的温度要适中，不可过烫；
3、洗头的时候不可以用指甲挠头皮，应该应指腹做圆形的按摩；
4、洗头结束之后，一定要选用适当的护发素对头发进行护理；
5、在擦干头发的时候不要那毛巾用力的搓揉，应该用毛巾包住头发，轻轻的按压；
6、平时生活中要调整自己的膳食结构、搭配合理的营养，多多参加锻炼，注意失眠充足等等这些都能有效的防止洗头掉头发的发生。
所以，我们应该懂得洗头掉发是很正常的事情，但是掉发还是有一定的范围的，只有了解了人每天掉发多少算正常后，我们才能在面对掉发这种现象时减少不必要的恐慌。
