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吃什么皮肤会变白变嫩

放大字体  缩小字体 时间:2018-10-19 15:36:12  阅读:6653+ 作者:Gameapple

人们常说“一白遮三丑”,意思是如果一个人皮肤白的话,就很容易会给人留下漂亮的印象,但是,不同人们的皮肤是根据每个人的身体体质条件所制约的,同时,每个人在生活中中的饮食习惯也会导致皮肤色彩的差异,那么,吃什么皮肤会变白变嫩呢?

吃什么皮肤会变白变嫩

1、樱桃,樱桃的汁液能够帮助面部皮肤去除清斑,是不少护肤产品中添加的护肤元素,同时还富含维生素c,含铁量是山楂的13倍,同时还有平衡油脂分泌的维生素a有活化细胞的功能。

2、葡萄干,葡萄干有大量的维生素、膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、核黄素、矿物质,可以帮助女性补血,使皮肤变白变嫩。

3、石榴,石榴含有一种鞣花酸的成分,可以帮助皮肤抵抗衰老,保护细胞不受环境污染,还可以对抗辐射。

4、胡萝卜,胡萝卜含有丰富果胶物质,帮助人体排出有害物质,同时富含的的B胡萝卜素还能抗氧化和美白皮肤,预防黑色素沉淀、清楚多余角质。

5、柠檬,富含维生素b1和b2,还有丰富的有机酸和你梦算等抗氧化成分,可以促进皮肤的新陈代谢,延缓衰老。

延缓皮肤衰老的生活习惯

1、防范家用化学品对皮肤的伤害,皮肤接触的家用化学品包括洗涤剂、洗衣粉、肥皂、沐浴液、柔软剂、清洁剂、杀虫剂、消毒剂等。经常接触这些化学品可引起接触性皮炎、红肿、脱皮、皮肤变色等状况。因此,应尽址减少这些产品的使用,必须使用时也要注意正确的使用方法。

2、拒绝劣质化妆品,宁可不用不可滥用,劣质油质、颜料或香精对皮肤有直接刺激作用,某些口红、唇膏中含有光敏物质,能增强皮肤对紫外线的敏感性。此外,变质的化妆品,如油脂酸霉菌污染也可以对皮肤产生刺激作用葚至感染

3、良好的生活习惯会对抗衰老,平时养成多喝水、吃水果的习惯有助于皮肤的补水,保持优质睡眠可以增加皮肤光泽,适量有氧运动,增加身体新陈代谢,不抽烟、不喝酒,平时注意防晒,减少紫外线的伤害。

皮肤,是人们身体中一个庞大的组织结构,尤其是面部皮肤,会长时间裸露在外,频繁的接触空气中的灰尘和紫外线,所以,需要我们选择适当的方式来保护皮肤,同时,养成良好的生活习惯、保持充足的睡眠和适量的运动,有一个正常的新陈代谢功能。

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