健康功效
黑米：明目、暖肝、健脾
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 黑米100克相克食物 | 大米200克相克食物 |
| 水适量 | |
黑米饭的做法
1.黑米与大米的比例为1:2，例如两杯大米一杯黑米！
2.将黑米泡至两个小时！
3.大米不需要泡，两种米投干净放入电饭煲或电压力锅，水没过米，大概一节手指多一点，要比平时白米饭的水多一点点，因为黑米硬！
4.然后摁到煮饭键，根据自家锅使用！
5.时间到了闷至一会儿再开盖，如果是电压力锅就要等到没有气再开锅！
6.成品图！
黑米饭的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-09-05 05:22:28 阅读：5294+
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