红枣粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

红枣粥的做法

• 1.红枣洗干净，

• 2.大米洗干净，

• 3.倒掉水，

• 4.放入红枣，

• 5.大火煮，并且搅拌，

• 6.沸腾，停止搅拌，放入白砂糖，

• 7.小火焖煮8分钟左右。

• 8.吃。