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鱼香茄子 (渝味)的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-29 16:27:52  阅读:3941+ 来源:本站原创作者:高娅媛

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

茄子2个相克食物 黄葱3根
泡姜一块 泡辣椒七个
适量相克食物适量相克食物
适量豆瓣酱适量相克食物

鱼香茄子 (渝味)的做法

  • 1.将茄子洗干净,分成两半,在切成四个长条,然后切成五段装入盘中。

  • 2.准备三勺子的豆瓣酱,舀出来放入碗里。

  • 3.将大蒜拍碎,将泡辣椒切碎,将泡姜切碎,装入碗里

  • 4.将黄葱洗干净,切成三段,然后在切细了装入碗里

  • 5.将白糖和醋适量的放入碗里,将糖醋汁调配均匀

  • 6.将铁锅里面的水烧干,放入适量的油烧热。

  • 7.将切好的茄子倒入油锅里,油温烧到8成热,开大火把茄子炒到7成熟舀出来装在盘里

  • 8.锅里倒入适量的油,烧热后,开小火把泡辣椒和姜蒜豆瓣酱放入锅里炒出香味

  • 9.泡辣椒和姜蒜豆瓣酱炒出香味后,放入切好的黄葱翻炒几下

  • 10.将炒到8成熟的茄子,放入锅里和泡辣椒蒜豆瓣酱黄葱翻炒

  • 11.将调好的糖醋汁倒去锅里,翻炒均匀,炒两分钟就可以出锅了

  • 12.出锅后装盘,具有重庆味道的鱼香茄子就做好了喔

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