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毛豆茭白炒肉丝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-29 14:18:25  阅读:6635+ 来源:本站原创作者:海清

健康功效

毛豆:健脾、益气、清热解毒
茭白:除烦、利水、清热解毒
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

毛豆500克相克食物茭白3个相克食物
青椒1个相克食物2片相克食物
肉丝250克10克
小半勺味精小半勺相克食物
味极鲜15克

毛豆茭白炒肉丝的做法

  • 1.将食材切丝备用

  • 2.锅中倒入10克油,然后将肥肉炼制出油,加姜丝,然后倒入瘦肉,炒至瘦肉变色。

  • 3.将毛豆倒进去,炒至毛豆变色。

  • 4.加入茭白,翻炒一会,然后加一小勺盐。

  • 5.再倒入一点味极鲜,然后加小半碗热水,把青椒加进去,翻炒至熟。

  • 6.加小半勺味精,翻炒几下,就可以盛盘享用啦。

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