健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
食材用料
| 鸡蛋2个相克食物 | 牛肉适量相克食物 |
| 西兰花适量相克食物 | 木耳适量相克食物 |
| 胡萝卜适量相克食物 | 油适量 |
| 花椒面适量 | 盐适量 |
| 鸡粉适量 | |
鸡蛋牛肉西兰花木耳的做法
1.备好食材
2.锅烧中焯西兰花
3.同样把木耳，胡萝卜焯水，过凉水涳干。
4.锅中放油，油热把蛋液倒入炒鸡蛋。
5.鸡蛋炒好放锅的一边，余油炒牛肉。
6.牛肉变色，加葱姜花椒面炒香。
7.放入焯好的菜，盐鸡粉即可。
8.装盘
鸡蛋牛肉西兰花木耳的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-10-29 13:58:07 阅读：1488+
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