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芋苗酸的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-29 14:02:20  阅读:1489+ 来源:本站原创作者:于小伟

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

芋苗适量西红柿两个相克食物
蒜米适量适量相克食物
米椒适量白糖适量相克食物

芋苗酸的做法

  • 1.今天菜市场难得碰见有卖这个的 (不痒的,可以吃)

  • 2.番茄子净,切好片,材料备用。

  • 3.把芋苗的外皮剥了,像撕薯叶藤一样

  • 4.剥衣的过程中掰成小段。

  • 5.用水清洗干净,用漏筛沥干水后加适量的盐倒入盘里腌出水

  • 6.搅拌盐的时候用手抓下,压下,让它变软更好吸收盐分

  • 7.放置几分钟

  • 8.下油盐爆香蒜米,米椒

  • 9.再加几滴醋

  • 10.炒的时候用锅铲子背稍压一下番茄,让它出汁,不需要加一滴水

  • 11.盛起备用。

  • 12.抓干水

  • 13.下油炒,几下后滴几滴醋。因为腌过,所以不用放盐了

  • 14.炒几下后倒入番茄

  • 15.小火烧一下,让番茄味和芋苗融合

  • 16.一分钟后装盘。

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