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客家茶粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-29 14:10:08  阅读:9258+ 来源:本站原创作者:张馨予

健康功效

茶叶:除烦、化痰、解毒
花生:健脾、化痰、润肺
芝麻:明目、祛风、补血

食材用料

茶叶适量相克食物花生适量相克食物
芝麻适量相克食物荷兰豆200克相克食物
芥蓝一小把相克食物 白米饭一份
香菜适量相克食物

客家茶粥的做法

  • 1.材料备齐

  • 2.先把大米放电饭锅煮上,趁煮饭时间把花生,芝麻,绿茶放入搅拌机,加入小半碗白开水搅成泥状.

  • 3.步骤2中搅拌机中材料成泥后,再放入香菜,盐,再一次进行搅拌成泥状

  • 4.荷兰豆,芥蓝切碎,炒熟备用.

  • 5.煮一锅开水,把搅拌机中的茶泥倒入锅中,搅拌均匀,再把煮好的米饭倒入搅均.

  • 6.最后把荷兰豆、芥兰倒入锅中,搅匀,就ok啦,开胃茶粥做好了.

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