健康功效
鸡腿：温中、补精益髓、益气
食材用料
| 汉堡胚3个 | 鸡腿一个相克食物 |
| 蜂蜜适量相克食物 | 番茄片适量 |
| 黄瓜片适量 | 生菜叶3片 |
| 番茄酱适量相克食物 | 沙拉酱适量 |
| 腌肉料： | 奥尔良腌料20克 |
| 清水10克 | |
奥尔良鸡腿堡的做法
1.鸡腿洗净剔骨切成薄片，用刀背敲打拍松
2.把鸡腿肉放入盘中，加入奥尔良腌料加清水抓匀后放入冰箱冷藏腌制一夜
3.把腌制好的鸡腿肉放在铺有锡纸的烤盘上
4.放进预热好的烤箱，上下火180度，先烤10分钟
5.取出前后各均匀的刷一层蜂蜜，再放入烤箱烤10分钟，全程共20分钟。
6.提前烤好汉堡胚
7.准备齐材料，开始制作汉堡包
8.汉堡胚一分为二，在汉堡底抹上一层沙拉酱
9.放上生菜叶，挤上番茄酱
10.放上鸡腿肉，挤上番茄酱
11.放上番茄片，挤上番茄酱
12.放上黄瓜片，挤上沙拉酱
13.盖上汉堡顶即可食用
14.成品图
