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清蒸武昌鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-29 01:05:39  阅读:1812+ 来源:本站原创作者:邝美云

健康功效

武昌鱼:消食积、健脾、益胃

食材用料

武昌鱼1条(1斤)相克食物1棵相克食物
1块相克食物料酒适量
蒸鱼豉油2汤勺食用油适量
少许红椒四分之一个

清蒸武昌鱼的做法

  • 1.备用食材:鱼葱姜红椒

  • 2.把鱼洗干净去除内脏剪去鱼鳃,两边打上花刀,把少许盐和料酒涂抹在鱼两面腌制10分钟

  • 3.把葱切丝、姜一部分切薄片一部分切丝、红椒切丝

  • 4.分别把姜片铺在鱼下面塞在鱼肚子里放在鱼上面再放些葱丝

  • 5.上锅蒸开锅后蒸8分钟关火再虚蒸5分钟

  • 6.蒸好后把蒸鱼水全部倒掉,姜片葱丝捡出来扔去,再把备好的葱丝姜丝红椒丝铺在鱼上面

  • 7.准备蒸鱼豉油2汤勺

  • 8.炒锅上火放适量食用油,油热六七成时把蒸鱼豉油倒在锅里马上关火

  • 9.然后把加热的蒸鱼豉油从头到尾浇在鱼身上,好了,一条好看又好吃的清蒸武昌鱼就做好了,尝尝吧保证好吃呦!

  • 10.来一张成品图美美哒!

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