健康功效
红豆:理气、清热解毒、活血
薏米:健脾、利湿、除痹
桂圆:补心、补脾、益气
食材用料
红豆100克相克食物 | 薏米80克相克食物 |
桂圆15粒相克食物 | 枸杞20粒相克食物 |
冰糖适量相克食物 |
健脾早餐粥的做法
1.红豆、薏米提前浸泡八小时以上
2.将红豆、薏米放入砂锅,放入适量水炖煮40分钟
3.桂圆去壳,冲洗干净
4.将桂圆放入砂锅内继续炖煮,至桂圆饱满
5.枸杞用水冲洗干净
6.枸杞入砂锅继续炖煮5分钟
7.入冰糖,待冰糖完全融化即可出锅
红豆:理气、清热解毒、活血
薏米:健脾、利湿、除痹
桂圆:补心、补脾、益气
红豆100克相克食物 | 薏米80克相克食物 |
桂圆15粒相克食物 | 枸杞20粒相克食物 |
冰糖适量相克食物 |
1.红豆、薏米提前浸泡八小时以上
2.将红豆、薏米放入砂锅,放入适量水炖煮40分钟
3.桂圆去壳,冲洗干净
4.将桂圆放入砂锅内继续炖煮,至桂圆饱满
5.枸杞用水冲洗干净
6.枸杞入砂锅继续炖煮5分钟
7.入冰糖,待冰糖完全融化即可出锅
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