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蒜苗炒鲨鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-26 21:57:10  阅读:3316+ 来源:本站原创作者:文颂娴

健康功效

蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
西芹:活血化瘀

食材用料

鲨鱼200公克蒜苗2支相克食物
西芹80公克相克食物辣椒1条相克食物
蒜末10公克 嫩姜1块
50cc1/3小匙
鸡粉1/2小匙 细糖1/2小匙
乌醋1/2大匙酱油1小匙
米酒1大匙相克食物2大匙

蒜苗炒鲨鱼的做法

  • 1.鲨鱼洗净、切片备用。

  • 2.蒜苗、辣椒切片,将蒜白、蒜尾分开;西芹切段;嫩姜切丝,备用。

  • 3.热一锅,放入油、蒜末、作法2的辣椒片、蒜白、姜丝爆香,再放入作法1的鲨鱼片炒数下。

  • 4.再加入作法2的西芹段、蒜尾、水及其余的调味料拌炒入味即可。

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