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素三鲜饺子馅的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-20 03:29:57  阅读:8105+ 来源:本站原创作者:董璇

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
菠菜:平肝、止血、润燥
虾皮:补肾壮阳、辅助降血压、升压

食材用料

胡萝卜两根相克食物菠菜适量相克食物
虾皮适量相克食物鸡蛋2个相克食物
香油适量适量
鸡精适量

素三鲜饺子馅的做法

  • 1.鸡蛋打散,放入适量盐。

  • 2.将摊好的鸡蛋切碎。

  • 3.胡萝卜去皮,洗净,擦成细丝。

  • 4.看看雨儿滴虾皮上还有一只小螃蟹哈哈!虾皮清水洗净。

  • 5.热油下锅煸炒,胡萝卜丝。

  • 6.加入虾皮一起煸炒,放入适量盐鸡精。

  • 7.菠菜洗净,开水焯一下,切碎用手攥干。

  • 8.煸炒好的鸡蛋,胡萝卜丝,菠菜,均匀搅拌加入适量香油。

  • 9.近距离高清图1张。

  • 10.成品图感谢观赏。

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