健康功效
大米:富含碳水化合物、富含锰
土豆:和胃、解毒、消肿
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
大米500g相克食物 | 鸡胸肉500g |
土豆400g相克食物 | 胡萝卜100g相克食物 |
洋葱100g相克食物 | 食用油 |
咖喱块 |
咖喱饭的做法
1.鸡胸肉,土豆,胡萝卜,洋葱,切丁,备用!
2.热锅以后,加油,油热以后,加鸡胸肉翻炒!
3.鸡肉变色以后,加洋葱,胡萝卜,土豆,翻炒!
4.加水,水淹没过菜即可,煮沸以后撇掉浮沫,大火煮15分钟!
5.关火,把咖喱块掰开放入锅里面,搅拌均匀!
6.小火,煮5分钟至咖喱酱开始粘稠!
7.米饭盛盘,浇咖喱酱,即可!