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黄瓜鸡丝凉拌菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-18 10:11:45  阅读:1176+ 来源:本站原创作者:张子健

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
柠檬:和胃、生津止渴、安胎
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

鸡胸脯肉1块黄瓜2个相克食物
柠檬1片相克食物香油适量
花椒6个2片相克食物
适量 鸡精适量
黑胡椒粉适量料酒适量

黄瓜鸡丝凉拌菜的做法

  • 1.鸡胸脯肉洗净。黄瓜洗净去皮,切丝。姜切片。花椒洗净。

  • 2.柠檬洗净,切一片,备用。

  • 3.锅置火上,倒入适量凉水煮沸。放入姜片,花椒,盐,料酒。再放入鸡胸脯肉煮9到10分钟。捞出,待降温冷却(也可放冰箱冷藏1分钟)。

  • 4.撕成丝放入盘中。加少许盐,鸡精,香油调味。挤入柠檬汁。

  • 5.放上黄瓜丝,加少许盐和黑胡椒粉,均匀搅拌即可。

  • 6.成品~

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