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土豆鸡块的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-18 11:34:34  阅读:4668+ 来源:本站原创作者:沈丹萍

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
桂皮:温中、祛寒、散瘀消肿
八角:理气、止痛、温阳

食材用料

450克(半只)土豆300克(2个)相克食物
适量相克食物 蒜瓣十几瓣
香叶两片桂皮适量
八角4个红椒4个
食用油适量适量
冰糖适量相克食物 鸡精适量
老抽适量胡椒粉适量
五香粉适量料酒适量

土豆鸡块的做法

  • 1.将鸡剁成块

  • 2.将姜切片,八角 红椒 桂皮 香叶 蒜瓣洗净装盘备用

  • 3.将土豆切滚刀状放碗里倒入清水

  • 4.汤锅加水倒入鸡块,开大火盖好锅盖煮开后盛出

  • 5.如图这是焯过水的鸡块

  • 6.炒锅少油倒入冰糖,小火炒糖,

  • 7.锅铲不要停,慢慢将糖炒冒泡

  • 8.糖冒泡立刻倒入鸡块煸炒上色,这时候开中火

  • 9.将姜 香叶 红椒 桂皮 八角倒入继续煸炒出香味儿

  • 10.这时候再加点老抽煸炒,看图颜色均匀

  • 11.倒入漫过鸡块的开水,倒入料酒,盖好锅盖大火后小火焖30分钟

  • 12.30分钟后看图,加入土豆块和蒜瓣,盖好锅盖继续焖十分钟

  • 13.十分钟钟后加入盐,五香粉

  • 14.加入胡椒粉,开大火稍微收点汁

  • 15.如图,这是收汁后的鸡块,加入鸡精拌匀就关火。

  • 16.装盘出成品图了,用葱丝点缀一下,是不是很漂亮呢。开吃吧

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