健康功效
米饭：活血化瘀
火腿：健脾、补气、扩张血管
食材用料
| 米饭一小碗相克食物 | 火腿两大片相克食物 |
| 红黄彩椒各半个 | 胡萝卜一根相克食物 |
| 青椒半个相克食物 | 西兰花几朵相克食物 |
| 甜玉米粒一小碗 | 木耳几朵相克食物 |
火腿什锦炒饭的做法
1.各种食材切1厘米见方的小丁备用，（西兰花、木耳提前焯水、，过凉）
2.锅中倒入少许油下入胡萝卜丁炒至变色
3.下火腿丁、米饭炒至熟透
4.加入四克盐，依次下入彩椒、青椒、木耳、甜玉米粒翻炒均匀
5.出锅装盘，摆上西兰花
火腿什锦炒饭的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-10-16 02:20:54 阅读：3585+
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