健康功效
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 西兰花1朵相克食物 | 胡萝卜半根相克食物 |
| 干辣椒3个相克食物 | 大蒜2瓣相克食物 |
| 盐适量 | 鸡精适量 |
| 色拉油适量 | |
炝拌西兰花的做法
1.西兰花摘好，胡萝卜切片。
2.过水焯一分钟左右，捞出来用凉水冲一下装盘。
3.蒜切片，辣椒切段
4.蒜片放到焯好的西兰花上面，加适量盐和鸡精
5.炒勺放油，烧开关火，稍微凉下放入干辣椒段，辣椒稍微变色就可以了
6.把炸好的辣椒油浇到菜上就ok了
炝拌西兰花的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-10-14 08:39:24 阅读：8746+
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