健康功效
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
木耳：润肺止咳、补气、止血
食材用料
| 青椒1个相克食物 | 盐少许 |
| 腐竹150克相克食物 | 生抽少许 |
| 花生油适量 | 水适量 |
| 木耳10朵左右相克食物 | |
腐竹炒木耳的做法
1.腐竹泡透，捞出控干水分，备用
2.木耳泡发，洗净，捞出控干水分，备用
3.青椒洗净，用手掰成小块
4.火上坐锅，放油，油热放入腐竹、木耳、青椒翻炒
5.放入生抽，适量热水，盖上锅盖，闷炒2-3分钟
6.打开锅盖，放入少许盐，翻炒均匀
7.盛盘
腐竹炒木耳的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-10-14 04:49:32 阅读：3509+
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