洋葱肥牛饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨
洋葱：健胃、祛痰、利水
西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

洋葱肥牛饭的做法

• 1.洋葱切成条状，蒜切碎。取一碗，一勺生抽，两勺料酒，一勺糖，混合，加入切好的蒜碎备用。肥牛先入开水烫至五成熟，捞出来备用。

• 2.锅里放少量油，锅热放入洋葱炒出香味，放入先前烫好的牛肉翻炒，加入调好的汁，翻炒均匀即可出锅。

• 3.西兰花在开水里汆一把即可出锅装盘。

• 4.米饭，洋葱肥牛，西兰花装盘即可。