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酱炖小鸡腿的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-05 13:57:36  阅读:9692+ 来源:本站原创作者:盖丽丽

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
花椒:温中、止泻、止痛
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

鸡翅根12五花肉一小块
一小段相克食物两片相克食物
三瓣相克食物花椒20颗
大料两小个 香叶、桂皮等一两片
干辣椒五个相克食物 生抽10克
老抽15克 酱豆腐汁一茶勺
香油两滴白糖半茶勺相克食物
多半茶勺

酱炖小鸡腿的做法

  • 1.准备白糖,干料以及酱汁备炒。

  • 2.将五花肉切小块和鸡腿一起煮掉血水,用凉水焯过备用。

  • 3.放入白糖炒糖色(最好不要用冰糖,白砂糖即可)。

  • 4.将肉放入锅中炒(提前把五花肉用油煸过),倒入葱姜蒜,干辣椒,花椒大料一起翻炒。

  • 5.放入酱汁(生抽、老抽、香油、酱豆腐汁),继续翻炒。

  • 6.加水刚好没过肉,加盐搅拌。高压锅炖煮20分钟。

  • 7.出锅装盘即可。

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