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养生黑米粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-05 13:16:33  阅读:7967+ 来源:本站原创作者:杨若兮

食材用料

各种杂粮适量4公升
红糖酌量相克食物

养生黑米粥的做法

  • 1.黑米、大米、薏仁......(各1杯)、 黑豆....(半杯)、 黑芝麻、百合、核桃、(酌量) 红糖

  • 2.将(1&2&3)洗净加水约4公升,放入压力锅(或电锅)煮到松软即可.最后再加上适量红糖即为美味的养生粥.

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