健康功效
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 西兰花一小半相克食物 | 鲜香菇3-4个 |
| 南荠4-5个 | 泡软的腐竹4-5个 |
| 泡发银耳一小朵 | 胡萝卜一小块相克食物 |
| 黄彩椒半个 | 荷兰豆少许相克食物 |
| 葱花少许 | 李锦记天成一味酱油少许 |
| 盐，鸡精少许 | 糖少许相克食物 |
| 香油少许 | |
清炒时蔬的做法
1.准备李锦记天成一味酱油，和所有青菜
2.所有青菜切好备用
3.锅里放水烧开，滴少许油和食盐，除黄彩椒之外所有食材分别焯水
4.焯好后过凉水控干水份备用
5.炒锅烧热后放入油
6.放入少许葱花爆香
7.倒入所有食材翻炒
8.加入盐，鸡精，白糖和李锦记天成一味酱油少许，最后淋入少许香油快速翻炒出锅即可
9.盛入盘中
