食材用料
| 干燕窝一盏 | 鲜奶100毫升 |
| 紫薯一个相克食物 | 纯净水200毫升 |
牛奶紫薯燕窝的做法
1.取一盏燕窝放在碗里加纯净水泡发
2.约2-3小时 燕丝没有白芯就算泡好了哦
3.把泡好的燕窝撕成小条 换水轻轻捏洗干净
4.把燕窝放入炖壶加纯净水200毫升开始炖煮
5.约30-40分钟燕窝炖好了哦，盛出备用
6.把紫薯蒸好切成丁备用；牛奶倒入碗中；
7.把紫薯丁加入牛奶中
8.把炖好的燕窝也加入牛奶中
9.牛奶紫薯燕窝就做好了哦
10.搅拌均匀就可以吃啦！超简单吧！
牛奶紫薯燕窝的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-10-04 20:05:12 阅读：5570+
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