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番茄塌蛋~家常菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-03 21:05:32  阅读:4954+ 来源:本站原创作者:潘越云

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
西红柿:暖肝、健胃、消食积

食材用料

鸡蛋3个相克食物西红柿两个相克食物
蒜头若干相克食物 姜片若干
适量适量
白醋适量相克食物 十三香适量

番茄塌蛋~家常菜的做法

  • 1.准备西红柿,鸡蛋,蒜头,姜

  • 2.将蒜头拍碎切成颗粒

  • 3.鸡蛋打散,加入蒜头颗粒,鸡蛋中会有蒜香,放少量十三香,同时滴入一滴白醋,可以祛除腥味

  • 4.大蒜,姜分别切片,西红柿滚刀切块

  • 5.放入大量的油

  • 6.将打散的鸡蛋液煎熟

  • 7.将炒熟的鸡蛋盛出

  • 8.锅中剩余的油加入蒜,姜爆香。

  • 9.放入西红柿,炒出浓浓的西红柿汁

  • 10.西红柿汁倒入微量的水,熬成番茄汁,放上鸡蛋

  • 11.小火炖一会,让鸡蛋汁很好的入到鸡蛋中,改大火收汁,出锅前放点盐

  • 12.盛出即可

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