健康功效
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
食材用料
| 扫帚苗400克 | 面粉80克 |
| 盐1.5勺 | 十三香三分之一勺 |
| 鸡精半勺 | 花生油两勺 |
| 芝麻油半勺 | |
蒸菜的做法
1.满地的菜，采摘嫩芽
2.回家洗净，，多洗几遍沥干水份，我晾了一夜哦
3.先放两勺花生油，搅拌均匀
4.加入盐，十三香，鸡精再次搅拌均匀
5.最后加面粉拌匀，上蒸锅蒸10分钟，关火焖3分钟
6.熟咯哦，加点芝麻油，喜欢辣的可以加辣椒油哦，拌蒜泥很好吃哦
7.不错的野菜
蒸菜的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-10-03 20:25:44 阅读：2724+
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