香菇炒油菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

香菇：补虚、健脾、化痰
油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

香菇炒油菜的做法

• 1.鲜香菇洗净去根，斜刀切成片。

• 2.油菜洗净撕开，去根顶刀切成大寸段。

• 3.葱姜切沫，蒜切丝。

• 4.锅中放入清水300克左右，大火烧开放入香菇、油菜焯水，迅速捞出入漏勺控水备用。

• 5.锅烧热下油10克，下葱姜蒜爆香，放入油菜、香菇。

• 6.加盐、鸡粉、白糖，大火翻炒均匀，加料酒5克，然后用水淀粉勾芡，翻炒均匀，淋香油出锅装盘。