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香煎小排骨的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-02 03:20:17  阅读:6809+ 来源:本站原创作者:巫迪文

健康功效

酱油:升压、补血、护齿

食材用料

小排250克 熟芝麻适量
酱油适量 鸡精适量
2瓣相克食物1根相克食物
十三香适量60克
辣椒2个相克食物料酒适量
2片相克食物蚝油适量

香煎小排骨的做法

  • 1.小排洗净

  • 2.锅里烧水放姜片焯熟小排,尽量焯透焯熟

  • 3.焯好的小排放冷水里再清洗一遍后捞起沥干,放小碗里用料酒,蚝油,老抽腌制一会,最好1~2小时,我腌制的时间太短了不是很入味

  • 4.锅里下油5分熟放蒜末煸炒出香味

  • 5.倒入腌制好的小排煸炒至完全变色

  • 6.放糖,醋,酱油,辣椒,十三香,水,和刚才腌制过的调料一起焖煮至汁完全收干,这一步需30~40分钟,用中小火焖煮,水加沒过小排,中途可加水,自己掌握

  • 7.放鸡精,出锅装盘撒葱花和芝麻即可

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