健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
食材用料
| 银耳一朵相克食物 | 莲子适量相克食物 |
| 红枣适量相克食物 | 冰糖适量相克食物 |
银耳莲子红枣羹的做法
1.银耳放水浸泡，30分钟便可以泡发
2.银耳去根蒂撕成小块，莲子，红枣准备好
3.银耳放入电炖锅，开始炖煮
4.接着放入莲子
5.最后放入红枣和冰糖
6.营养滋补的美味银耳莲子红枣羹就好了呢
银耳莲子红枣羹的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-09-26 13:40:00 阅读：127+
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