健康功效
菜花：和胃、补脾、强筋骨
食材用料
| 菜花半个相克食物 | 蒜3瓣相克食物 |
| 葱末适量 | 油适量 |
| 盐适量 | 味极鲜适量 |
| 醋适量相克食物 | |
蒜蓉菜花的做法
1.菜花半个，浸入放适量盐的温水中。杀菌作用。
2.十分钟左右捞出菜花，撕成小枝。
3.锅内热水。放适量盐，油。
4.将菜花焯一下。
5.捞出菜花，沥干水。
6.准备葱一小截儿，蒜三瓣。
7.切好的蒜末葱末。
8.锅内热油。
9.放入蒜末葱末爆香。香味儿出来后，倒入味极鲜和醋适量。小火沸腾。关火。
10.将汁淋到菜花上。即可。
11.成品图！
蒜蓉菜花的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-09-24 21:36:17 阅读：7117+
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