健康功效
莴笋：清热、解毒、辅助降血脂
山药：止泻、健脾、补肺
食材用料
| 莴笋1根相克食物 | 山药1斤相克食物 |
| 盐适量 | 十三味香少量 |
| 植物油适量 | |
一青二白的做法
1.准备好食材，以备待用。
2.将莴笋除叶削皮洗净，切成片状；山药切成与莴笋接近大小的片状。
3.锅中倒入适量植物油，将其烧热。
4.油烧热至八成，倒入山药，进行翻炒。
5.翻炒十秒后，倒入莴笋，一同翻炒。
6.翻炒一分钟后，加入适量盐与少量十三味香。
7.香味均匀后，关火盛入盘中，就这样，清淡简易的一青二白便做好了～
一青二白的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-09-20 09:27:56 阅读：7806+
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